熱中症対策　

2022年は各地とも平年より早い梅雨明けで
梅雨の期間は史上最短を更新しています。

今年は猛暑が心配な夏となっております。

特に屋外で働く足場業界にとっては
炎天下での屋外作業が多いことや
足場資材が熱を持ちやすく
照り返しも発生させることから
特に注意が必要になります。

そこで、熱中症による労働災害を
少しでも減らすために
正しい知識で対策することが必要になります。


1.熱中症とは

熱中症とは暑い環境で生じる
健康障害の総称で４つに分類されます。

・熱失神　
　皮膚血管の拡張による血圧低下により
　脳への血流が悪くなることによって起こります。

・熱疲労
　大量の汗をかくことによる脱水症状によって起こります。
　
・熱けいれん
　大量に汗をかくことによる塩分不足によって起こります。

・熱射病
　体温の上昇を直接の原因として起こります。

また、熱中症はその症状の
重症度によっても分類されます。

Ⅰ度：現場での応急処置で対応可能な軽傷
　例：立ちくらみ・筋肉痛・大量の発汗など

Ⅱ度：病院への搬送を必要とする中症
　例：頭痛・吐き気・王都・倦怠感・虚脱感など

Ⅲ度：入院して集中治療の必要のある重症
　例：意識障害・けいれん・運動障害・高体温など


2.熱中症対策例

・適切に水分・塩分補給を行う
　暑い日には多くの汗をかきます。
　大量の発汗により、水分不足や塩分不足を
　ひきおこしてしまう危険性があります。

●水分・塩分補給のタイミング

　自覚症状の有無に関わらず
　作業の前後や作業中に定期的にこまめに摂取し
　常に不足しない状態を維持し続ける必要があります。

　※喉が渇いてから水分補給を行うのはNGです!
　　喉が渇くのは水分が不足している。
　　というサインですので
　　すでに摂取タイミングとしては遅いのです。

●水分補給に適した飲み物

　・スポーツドリンク

　・ミネラル麦茶
　　塩と砂糖がはいったもの
　
　・経口補水液

　≪経口補水液の作り方（レシピ）≫
　　水 500mℓ
　　塩 1.5g
　　砂糖 20g

　※NG飲み物
　・コーヒー
　・お茶
　・アルコール
　
　　コーヒーや緑茶といったカフェインを含む飲み物
　　アルコール類は利尿作用がある為
　　体内の水分を奪ってしまう可能性があります。
　　また塩分を摂らずに水だけを摂取すると
　　血中塩分濃度が下がってしまう可能性もあります。


熱中症による労働災害を減らすためには
水分・塩分補給用にスポーツドリンクを用意する
定期的に水分・塩分補給を行うことを
管理者によって指導徹底していくなど
積極的に熱中症対策の環境を作る必要があります。

●適切に休憩を取る
炎天下での長時間の作業は
作業者の体温を上昇させてしまいます。
そこで必要になるのが、適切に休憩を取ることです。
では「適切な休憩」とはどのようなものでしょうか。

まず、休憩の頻度については
当日の気温・湿度・風量といった
気候的要因や作業内容・服装といった
要因によっても左右されます。

こういった要素を考える為に
暑さ指数(WBGT)という基準があります。

1時間に1度の休憩
30分毎
時には作業を中断する
などの対応を行うようにしましょう。

休憩の質も非常に重要です。
単純に作業を止めているだけでは
あまり休憩の効果がありません。

熱中症を避ける為には
休憩時に体温をしっかりと下げる必要があります。

その為には、可能であれば
エアコンなど空調管理の行き届いた
空間で休憩を行うこと
またそれが難しい場合でも最低限、直射日光を避け
風通しの良い場所で休憩を行う必要があります。

実際に直射日光を遮る設備の無い場所で
休憩を行った労働者が
熱中症で死亡する事故も起きています。
休憩場所の確保は管理者が正しく管理するようにしましょう。

●熱中症対策グッズを使う
最近では様々な熱中症対策のグッズが
各社から販売されています。
熱中症対策グッズを導入することで
熱中症のリスクは大幅に軽減されます。

①空調服

扇風機付きの作業服のような商品です。
熱がこもりがちな作業服の中に
直接風を送り込むので
体感でかなり涼しく感じます。

②冷感ヘルメットインナー

ヘルメットの中に装着するインナーで
熱がこもるヘルメットの着け心地を改善します。
また、洗濯可能でヘルメットと直接接触しない為
ヘルメットが臭うなどの夏場の衛生問題も解消できます。

③遮光ベスト

広範囲にアルミを使用し
太陽光によるジリジリと焼けるような
暑さから守ってくれます。


3.熱中症対かな？と思ったら

熱中症を疑う症状が出た場合には
決して無理をしてはいけません。
無理してそのまま作業を続行してしまうと
熱中症が悪化して最悪の事態に
発展してしまう危険性もあります。

熱中症が疑われる場合には
次のような応急処置を行いましょう。

①涼しい環境に移動する
　風通しの良い木陰や
　エアコンの効いた部屋に移動しましょう。

②脱衣・冷却を行う
　衣類を脱がせて体内の熱を外に出します。
　露出させた皮膚に水をかけ
　うちわや扇風機などで扇いだり
　氷枕や保冷剤で首やわき、足の付け根などの
　血流が多い場所を冷やして体温を下げましょう。

③水分・塩分補給を行う
　水分・塩分の補給を行いましょう。
　ただし、意識障害がある場合には
　水分が気道に流れ込む可能性があるので避けましょう。

　また、吐き気や嘔吐の症状がある場合には
　既に胃腸の動きが鈍っている可能性が有るので
　経口での水分・塩分の補給は避けましょう。

症状が改善しない場合や
水分・塩分を自力で摂取できない場合
医療機関で診察を受けましょう。
また、意識障害などの
重篤な症状が見られる場合には
すぐに救急車を呼ぶようにしましょう。

毎年、熱中症によって
多くの方々が亡くなっています。
熱中症を甘く見ずに
管理者・作業者が共に正しい知識を持って
熱中症対策に当たることで
熱中症による労働災害をなくしていきましょう。